CHÁO DINH DƯỠNG CHO BÉ TĂNG CÂN

Gia đình nào nuôi con nhỏ hẳn là cũng rất băn khoăn trong vấn đề ăn uống của bé. Cân nặng của bé luôn là vấn đề mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm nhất mà yếu tố quyết định đến việc tăng cân phần lớn đều nằm ở chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng đúng cách sẽ giúp cho bé tăng cân nhanh chóng, phát triển đều cả về thể chất và trí tuệ. Thời gian trước mình cũng từng bị stress vì bé Hổ nhà mình nuôi mãi vẫn còi xương, mình để ý từ ngày bé ăn dặm rất chậm lớn dù vẫn ăn uống ngoan ngoãn , đều đặn. Nhìn bé nhà mình càng ngày càng còi, ốm hơn so với mấy đứa trẻ cùng tháng sinh mà mình xót vô cùng.

Biết chế độ dành cho bé Hổ đang gặp vấn đề, hoặc là không phù hợp với bé nên mình đã thay đổi và cũng tìm hiểu qua nhiều sách dinh dưỡng, cả những lời khuyên từ những mẹ có kinh nghiệm thì đã tìm ra được một số loại cháo dinh dưỡng rất bổ dưỡng cho bé. Nếu các mẹ cũng đang còn băn khoăn không biết cho bé nhà mình ăn gì để nhanh tăng cân đúng theo phát triển độ tuổi của bé , mình sẽ chia sẽ thêm với mẹ một số món cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân.

CHÁO DINH DƯỠNG LƯƠN KHOAI MÔN

Cháo lươn từ bao đời đã là một món cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân được các bà các mẹ rất thường xuyên áp dụng. Lươn được biết đến là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, thậm chí còn cao hơn hẳn tôm và cua.. Khi nấu lươn chung với khoai môn, con bạn sẽ có được một món cháo dinh dưỡng béo ngậy, thơm bùi, rất dễ ăn và hỗ trợ cho bé tăng cân nhanh chóng cũng như thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi. Khoai môn là thực phẩm khá phổ biến nhưng không phải ai cũng biết trong khoai môn có hợp chất hữu cơ, khoáng chất dồi dào và vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B6, sắt , kẽm, photpho.... rất tốt cho cơ thể. Nấu cháo lươn ăn rất mát, bổ dưỡng, rất thích hợp với các bé chậm lớn hay duy dinh dưỡng.

Mẹo nhỏ: Để nấu cháo dinh dưỡng lươn không bị tanh bạn cần lựa lươn sống, có màu vàng da căng bóng màu vàng nâu đem về cho lươn vào nồi cùng một ít giấm ăn, muối rồi đậy kín cho lươn tự quẫy và nhả hết nhớt, mùi tanh. Dùng tay vuốt mạnh từ đầu đến đuôi lươn cho thật sạch nhớt rồi xả qua nước lạnh cho sạch lươn hơn nhé.

CHÁO CUA CHO BÉ TĂNG CÂN

Cua là một thực phẩm có vị mặn, ngọt, không độc lại thanh nhiệt, giảm đau, bổ xương tủy và đặc biệt trong thịt cua có Omega 3 giúp bé phát triển não bộ và cải thiện trí nhớ. Trong đó, nhóm vitamin B1, B2 là dưỡng chất cần thiết trong quá trình tạo ra enzym, từ đó giúp bé tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Nhóm vitamin B6, B12 lại có vai trò quan tọng trong việc tạo ra hồng cầu, giúp não bộ của bé tổng hợp được các dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ chức năng của tế bào thần kinh và giúp bé kiểm soát được mức độ đường huyết.

Ngoaì ra, thịt cua giúp cho bé củng cố hệ thống xương chắc chắn hơn. Thực phẩm này còn cung cấp cho cơ thể bé lượng vitamin C cần thiết, đồng thời hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi cho xương, từ đó giúp xương phát triển và khỏe mạnh. Để lựa chọn được những chú cua ngon mẹ nên chọn những con có màu xanh sẫm đều, yếm to, ấn vào mai thấy rắn chắc, nhìn yếm vẫn còn bám cắc vào thân, chân và càng chuyển động khỏe mạnh, linh hoạt, gai trên càng và mai cua vẫn còn sắc nguyên thì đó chính là chú cua còn tươi sống và nhiều thịt.

Với món cháo cua mẹ lưu ý chỉ nên cho bé trên 1 tuổi ăn vì bé dưới 12 tháng tuổi ăn rất dễ bị rối loạn tiêu hóa hoặc bị dị ứng với thịt cua. Khi cua chín, mẹ để nguội một chút rồi gỡ thịt cua ra cẩn thận tránh sót các mảnh vỏ cua sắc nhọn còn sót trong thịt cua.  Mẹ nên cho bé ăn vào buổi sáng hoặc trưa, không nên cho bé ăn cua buổi tối rất dễ đầy bụng, khó tiêu hóa.

Cách nấu cháo cho bé không quá khó, tuy nhiên món này lại đòi hỏi sự cẩn thận tỉ mỉ của các mẹ. Để tạo ra những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho con, mẹ nhớ lưu ý vấn đề vệ sinh thực phẩm từ chọn nguyên liệu cho đến quá trình chế biến món ăn, đảm bảo tạo nên món cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân nhanh mà còn thơm ngon, hấp dẫn.

Bật mí nhỏ cho các mẹ một thương hiệu cháo uy tín khi mình không có thời gian để chuẩn bị cháo ngon bổ dưỡng và đặc biệt là các món cháo dinh dưỡng cho bé tăng cân là cửa hàng Việt Soup, nay cháo Việt Soup còn nhận giao cháo tận nhà nữa cơ , tiện quá chừng phải không các mẹ ? App We Deliver giao cháo còn tặng 1 phần cháo miễn phí cho tài khoản mới nữa đó.

XEM THÊM: Cháo dinh dưỡng cho bé còi xương