20 MÓN CHÁO DINH DƯỠNG ĐƠN GIẢN CHO TRẺ BIẾNG ĂN

Các món cháo dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn thường phải đặc biệt thơm ngon, mùi vị hấp dẫn, màu sắc đẹp nhằm kích thích trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Và đặc biệt đối với các bé biếng ăn, thực đơn cháo dinh dưỡng luôn phải thay đổi liên tục, tránh dẫn đến sự nhàm chán, một món cháo dinh dưỡng lặp lại nhiều lần sẽ khiến trẻ bị ngán và chứng biếng ăn sẽ ngày càng nặng thêm. Mẹ hãy tham khảo thêm thực đơn 20 món cháo dinh dưỡng vừa thơm ngon vừa đơn giản dưới đây để giúp bé mau ăn chóng lớn nhé!

1. CHÁO DINH DƯỠNG CÁ RAU NGÓT
2. CHÁO DINH DƯỠNG LƯƠN CÀ RỐT
3. CHÁO DINH DƯỠNG CUA BIỂN
4. CHÁO DINH DƯỠNG BÒ SÚP LƠ
5. CHÁO DINH DƯỠNG TÔM BÍ ĐỎ
6. CHÁO DINH DƯỠNG GÀ ÁC ĐẬU XANH
7. CHÁO DINH DƯỠNG TIM
8. CHÁO DINH DƯỠNG BỒ CÂU
9. CHÁO DINH DƯỠNG CÁ HỒI BÍ ĐỎ
10. CHÁO DINH DƯỠNG SƯỜN NON NGŨ CỐC
11. CHÁO DINH DƯỠNG GÀ NẤM ĐÔNG CÔ
12. CHÁO DINH DƯỠNG SÒ ĐIỆP
13. CHÁO DINH DƯỠNG CUA ĐỒNG
14. CHÁO DINH DƯỠNG CÓC
15. CHÁO DINH DƯỠNG MỰC TƯƠI
16. CHÁO DINH DƯỠNG THỊT HEO ĐẬU CÔ VE
17. CHÁO DINH DƯỠNG TÔM RAU DỀN
18. CHÁO DINH DƯỠNG ĐẬU HŨ RAU NGÓT
19. CHÁO DINH DƯỠNG LƯƠN KHOAI MÔN
20. CHÁO DINH DƯỠNG BÒ CẢI BÓ XÔI

Các món cháo dinh dưỡng trên đa phần đều rất dễ dàng thực hiện, các nguyên liệu dễ mua, dễ nấu và đầy đủ 4 nhóm chất: Tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Như vậy, với thực đơn 20 món cháo dinh dưỡng trên mẹ có thể luân phiên thay đổi vào các ngày để giúp bé không còn tình trạng biếng ăn, chán ăn do ăn một món lặp lại nhiều lần.

CÁCH NẤU:

Nhìn chung cách nấu các món cháo trên đều gồm các bước sau:

Bước 1: Nấu cháo trắng, phần cháo dinh dưỡng ngon được quyết định một phần vào việc cháo trắng có ngon hay không, tiêu chuẩn cháo phải nhừ đều, độ đặc phù hợp, sánh mịn, hạt gạo không vỡ nát nhiều. Mẹ có thể sử dụng gạo tấm thơm để cháo ngon hơn và nhanh nhừ hơn.

Bước 2: Phần thức ăn chính: các loại thịt cá, thủy hải sản sẽ được sơ chế sạch sẽ, băm nhuyễn hoặc xay nhuyễn sau đó xào sơ với dầu ăn.

Bước 3: Phần rau củ: Đối với các loại rau ăn lá, mẹ sử dụng phần lá mềm non để nấu cháo cho bé, phần lá có thể được cắt nhỏ hoặc băm nhuyễn, đối với củ thì cắt nhỏ, luộc chín sẵn.

Bước 4: Hoàn thành cháo dinh dưỡng. Khi cháo trắng đã nhừ cho tất cả các nguyên liệu khác vào nấu cùng thêm vài phút cho chín kỹ rồi tắt bếp. Có thể nêm thêm nước mắm, hạt nêm nhạt. Khi cho bé ăn mẹ múc một phần đủ ăn cho vào máy xay sinh tố xay lại, mức độ nhuyễn phụ thuộc vào độ tuổi của bé, khi bé đã có thể nhai thì không cần xay cháo lại.

Ngoài việc nấu cháo dinh dưỡng hàng ngày cho bé thì mẹ cũng có thể đến các cửa hàng cháo Việt Soup để mua cho con phần cháo đủ chất trong những ngày bận rộn.

Xem thêm: http://vietsoup.vn/